秋バテ・・・

9月に入り、なんだか急に涼しい日が増えてきましたね!!

これからの季節急な気温の変化もあるため、体調を崩さないように気を付けなければいけませんね!!

また最近では「秋バテ」と言う言葉も聞くので気を付けていきましょうね!!

そんな「秋バテ対策」は・・・・

1. 体を冷やしすぎないようにする

2. 秋の味覚をゆっくり味わって免疫力アップ!!

3. 軽い運動で汗をかく習慣を!!

4. ぬるめの湯船にゆっくり浸かり、たっぷり睡眠を

美味しい物をたくさん食べて元気に過ごしていきましょうね!!

Follow me!